You Tuber 料理 生活 ダ、ダ、ダ、ダ、ダイエット 2021年12月17日 Qowper 個人的感想と結果です。 ほぼ、デスクに座ってるのに、3食はきっちり食べる。 太るのは当たり前。 かなり追い込むような運動をしないと、運動ではなかなか痩せられない。 昔、体験でエアロビをやって・・・30分・・・息が切れて死にそう・・・ ってなことがありましたが、先生が最後に一言。 「今の運動で普通ご飯を大盛りに出来るくらいのカロリー消費が出来ました」 適度な運動は必要ですが、やはり食事量を考えないと減量できません。 とりあえず、1日の1食をバランス栄養食品(200kcal)に置き換えてみました。 食べないと大食いになるし、おなかすくし・・・ だた、少しは体重が下がってきました。 Tags: biginner, cowper, qowper, shot, to die, today, today is good day to die, カウパー, キャラ, クーパー, ゲーム, ショット, 人生, 今日は死ぬのに良い日です, 働いたら負け, 初心者, 死ぬ, 男, 老人, 良い一日 Continue Reading Previous APEX(私のPADメモ)Next Among Us(ジーキル博士とハイド氏) More Stories FFXI You Tuber ゲーム ソーティD地区の箱 2022年9月24日 Qowper FFXI You Tuber ゲーム ソーティC地区の箱 2022年9月23日 Qowper FFXI You Tuber ゲーム ソーティB地区の箱 2022年9月6日 Qowper